Mazdaznan irodalom

Füzet 50 oldal

A Mazdaznan Életmód egyik "specialitása", hogy a mirigyrendszer fontosságára felhívja figyelmünket. 

Egyszerü, mindennapjainkba beépíthetö gyakorlatokat ismertet, amelyekkel segíthetünk magunkon.

Hiánypótló brossúra jelent meg, mely ezt a kincset kezünkbe adja.

Dr. Hanish alapján - 200 oldal

A tartalomból: Az egészség helyreállítása; Betegségszünet; Maté-tea; Savtalanítás - nátronnal; A betegségkiirtás; Akut-heveny betegségek; Krónikus-idült betegségek; A lélegzés védőereje; Megelőzés; Gyógyítás életkor és temperamentum szerint; Egészségügyi tanácsok tárháza A-tól Z-ig, pl. Álmatlanság, Fejfájás, Meghűlés, stb...

Az Egészségügyi Intelmek egy útmutató, mely az elgondolható legegyszerűbb eszközökkel az egészség helyreállítására törekszik. A legkülönfélébb betegségi esetre lehetőségeket villant fel annak érdekében, hogy belülről kifelé haladva mindent ne csak rendbe hozzon, hanem éppenséggel újjáteremtsen. Egyszerű, mindenki által érthető, követhető és megvalósítható tanácsokat tartalmaz a könyv. A betegségek abc sorrendben követik egymást, lexikonszerűen, ezzel segítve a tájékozódást.

Több mit 40 Mazdaznan- Légzés-, Mirigy-, Harmónia-, Lazító ritmikus gyakorlatok látható a videó felvételeken;
a rendszeres, tudatos gyakorláshoz, a gyakorlatok megtanulásához.

Dr. Hanish alapján - 13 Füzet; 248 oldal

A tartalomból: Az év 12 hónapjára lebontva konyhai és testápolási ismeretek, tanácsok, betegségek kezelése az adott hónapban.

Akiben már felmerült az igény a változtatásra, arra, hogy jobban, és eredményesebben vezesse mindennapjait, az a Havi tanácsokban egy kimeríthetetlen kincseskamrát ismer fel, telis-tele tanácsokkal, melyek őt testileg és szellemileg egészséghez és eredményhez juttatják, ha értelemmel és bölcsen használja azokat.

Legjobb minden hónapban magunkban egy havi programot azon pontokból felállítani, amelyeket lelkiismeretesen véghez akarunk vinni. Teljesen önként a következő évben egy kibővített programot fogunk magunknak csinálni és lassanként észleljük azt az áldást, mely a változatosságban és az időt, pénzt megtakarító ökonómiában rejlik.

Aztán örülünk, hogy megtaláltunk egy kipróbált s működő útmutatást, mely életünket egyszerűbbé, s ezáltal könnyebbé is tette.

Dr. Hanish alapján - Elmélet és gyakorlat (Részletek)

Füzet, 32 oldal

A tartalomból: A tudatos légzés fontosságáról; Fesztelenítő gyakorlat; Gyakorolni, gyakorolni, mindig csak tovább gyakorolni...; A tudatos légzés; Yima gyakorlat (Kilégzőgyakorlat); Az Airyama gyakorlat (Belégzőgyakorlat);; Az előkészületekről; A testhelyzet; A légzés menete; A cél; A légzés a legfontosabb gyógyfaktor!; Az 1.,2. és 3 ütemes légzőgyakorlat.

A LÉGZET HATALMA 1962
Dr. Hanish alapján - 128 oldal

A tartalomból: Tudatos légzés; Yima és Airyama gyakorlatok; Fesztelenítő gyakorlat; A 7 ütemes légzőgyakorlat.

A tudatos légzéssel elősegítjük szellemi munkaképességünket éppúgy, mint testi egészségünket, és legfőképpen az idegerőt, amitől ma inkább, mint valaha, sok siker függ. A mi ideg, és gondolaterőnkkel szemben ma nagyobb követelmények állnak szemben, mint valaha. Ezért gondoskodnunk érdemes azok kifejlesztéséről és tökéletesítéséről. Jobb légzéskapacitást kilégzési mondásokkal, fohászokkal, imákkal és énekekkel érünk el, ami minden légzésművészetnek az alapja, és tovább is léphetünk a rendszeres ütemes légzésgyakorlatokra, melyekben a régi bölcsek a fejlődéshez és a bölcsességhez vezető utat fedezték fel.

A MAZDAZNAN-tan NAP-ja egy tudomány szimbóluma,
amely Dr. Otoman Zar-Adusht Ha'nish Mester által került kinyilatkoztatásra.
 

Egy kényes és elhallgatott téma

A Mazdaznan Élettudomány egyenrangúként kezeli a két nemet. De a Nők kezébe mégis nagyobb felelősséget helyez, s tanítása szerint egy társadalom nem emelkedhet magasabbra, mint amely szinten Női tagjai állnak. Az egyenjogúság természetesen messze nincs megvalósulva, a férfi társadalom elnyomja a nőket ma és most, a jog csak elkendőzi a valóságot.

Amíg az otthoni munka fizetetlen marad, mint ingyen cselédmunka, a gyereknevelésért csak pelenkapénzt kapnak a nők, és ugyanazért a munkáért kevesebb fizetést a munkahelyeken ( ha egyáltalán alkalmazzák őket, mint gyerekes anyák) – senki ne beszéljen egyenjogúságról. A politikusok felének nőknek kellene lenniük, ezt a Mazdaznan is tanítja. A Mazdaznan sok mindenben megelőzte korát, sok mindenben pedig a századfordulós szinten áll, de a női nem felemelkedésének hangsúlyozásában forradalmi mai szemmel is. A nők szerető szíve elbírja a sokszoros munkát, s míg a férfiak háborúznak, a nők építenek, szülnek, szenvednek és igát húznak. És most ezennel elnézést kérek azoktól a férfiaktól, akiknek nagy F-fel kell írni a nevét, mert valóban férfiak, mert ők is léteznek, csak számban elég kevesen vannak. Akinek ne inge, ne vegye magára.

A mai kor nem kedvez a lányoknak, nőknek: a fogyasztói társadalom hajszája és az azonos magas teljesítmény elvárása a munkahelyeken és az iskolákban nehézzé teszi a Nőiség pozitív megélését, hiszen a női élet természeténél fogva hullámzó, fizikai és mentális értelemben egyaránt. A mai kor a férfias versengő teljesítménykényszer igájában nyög, a „gyengeséget” elítéli minden szinten. Pedig számos női érték hiányzik: a türelem (várandósság), a kivárás, a beletörődés (szülés), odafigyelés, empátia, stb...és hosszan lehetne folytatni a sort. A füzetben leírt holdfázisokat véleményem szerint ne vegyük túl komolyan, minden nő egy
univerzum saját belső Nappal, Holddal. Belső törvényeink szerint is lehet újholdunk, teliholdunk. Persze jó, ha ez a személyes holdfázis megegyezik az Univerzuméval, de nem baj, ha nem – és ne görcsöljünk rá, ha nem egyezik.

A Mazdaznan szabadon beszél a menszeszröl, a szülésről, gyermekágyról, nem szégyell semmit, ami a női léthez szervesen hozzátartozik. A női szervezet sokkal nagyobb mértékben kötődik a Természethez, mint a férfi. Ez adja a női lét nehézségét, egyben erejét is: 
Termékenységének erejét.

A menszesz teszi lehetővé a szülést, de életünk termővé tételét is mindennapjainkban. A Nő önmagát is megszüli minden hónapban, így növekszik a Bölcsességben és a Tapasztalásban, míg végül a menopauzával Önmaga lesz a bölcs Tapasztalás, a Nagymama, akik valójában szellemi vezetők. Ha Nagymamák lennének a
Politikusok, hamar megvalósulna a Világbéke.

Minden kedves nőtársamnak kívánom, hogy tudatosan és méltósággal élje meg Nőiségét, melyben Lehetőséget és Ajándékot lásson(és ne nyűgöt és szenvedést).

Dr. Hanish alapján összefoglalta Madary Károly

Füzet, 74 oldal

A tartalomból: A táplá lkozás célja; Az élelmiszerek hatása; Dietetikánk alaptörvényei; A nyers és főzött élelemről; Az évszakok és a táplálkozás; Túltápláltság és alultápláltság; Az erjedés; Az egyes élelmiszerek és elkészítésük módjai; A gabonaneműek; A tej és a tejtermékek; A tojás; A diófélék; A gyümölcsök; A főzelékfélék; A hüvelyesek; Az italok; Gyógyhatású teák; A főszerek; A zsiradékfélék; A kenyér és a kenyérfélék; Búzából és gabonaneműekből készült ételek; Levesek; Különféle ételek; Saláták; Tésztafélék.

Dr. Hanish alapján - 316 oldal

A tartalomból: A tápszerek áttekintése; Gabonafélék; Hüvelyesek; Zöldségek; Gyümölcsök; Bogyós gyümölcsök; Diófélék; Tej és tojás; Italok; Só és fűszerek; Olaj; Nyerskoszt; Jó gazdálkodás; Életfokozatok; Előkészületek; Az étlap; Az emberi sejt. Szakácskönyv: Asztali Ima; Kenyér, kenyérke (cipó), sütemény, ostya; Tészta neműek, gabonaétkek; Szószok, mártások; Levesek, ciberék; Saláták, salátaszószok; Zöldség-főzelékfélék; Sültek, lángosok;Tojásételek; Krémek, dióvajak, pudingok; Tésztasütemények, pástétomok, rétesek; Mellékételek; Italok.

Az egyszerű és tudományos táplálkozásmódot tanítja a Mazdaznan, a vegetáriánus és egyben varietárius, azaz kombinációkon alapuló ételtársítást. Sokan egyre igényesebbé válnak táplálkozásuk terén, s rádöbbennek, hogy az evéssel és ivással a fejlődés útját egyengethetik, és kell is, hogy egyengessék, mert a szabályok betartásával napról napra jobban érzik magukat. A Mazdaznan a legegyszerűbb eszközökre rámutat, hogy miként kell a táplálékot tudományosan kiválasztani, elkészíteni és összeállítani, hogy a legtöbb életerőt fejlesszék a szervezetben.